Misschien ben jij dat kind dat ooit groot geworden is. Maar niet de kans kreeg om te groeien.

Want die hoest* is een taal. De taal waarin je lichaam spreekt. Hij wil je iets vertellen, jij luistert niet, dus blijft het roepen. Steeds harder, steeds vaker. Tot jij luistert.

Als jij jouw emoties wegstuurt waar gaan ze dan heen? Naar de bakker? Naar de andere kant van de wereld? Naar de anderen? Of misschien… heel misschien… ergens naar een plekje nogal dichtbij?

Wist je dat we, volgens cijfers van het RIZIV, in 2020 samen maar liefst 2.5 miljard euro betaald hebben aan uitkeringen voor langdurig zieken wegens burn-out? Dat kan we tellen he! Omgerekend is dat 250 euro per jaar. Voor elk van ons. Ik weet niet hoe het met jou is, maar ik schrok me rot. En met mijn ogen knipperen. Ik wist dat de cijfers torenhoog waren, gezien 1 op de 5 mensen ooit een burn-out krijgt maar echt, ik moest toch even in mijn wang knijpen en de nulletjes nog

Bij paniekaanvallen is het een goed idee om te zingen of te neuriën. Deze trillingen stimuleren de nervus vagus die door je keel, langs de stembanden passeert. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust. Maar vergeet niet dat paniekaanvallen niet behandeld maar voorkomen moeten worden. Bij Hartcoherentie gaan we de ventrale tak van de nervus vagus trainen.  Zodat je er in de toekomst geen last meer van hebt. Dat vraagt om een vreugdedansje én bijhorend liedje nietwaar ;-) www.pra

Ben jij zo iemand waartegen iedereen zegt "gij zijt zo'n sterke madam joh, gij slaat er u wel doorheen". Jahoor, dat doe je zeker, want 'sterk' is jouw tweede naam. Maar sterk na sterk na sterk kan ook sterke gevolgen hebben. Denk maar aan de fabel van "De eik en het riet". Als de orkaan te hevig wordt kan zelfs de sterkste eik breken. Terwijl het riet meebuigt en zich zo plat als nodig neerlegt om de wind te trotseren. Sterke mensen kunnen ook breken. Als de orkaan te hevig

Laatst werd ik uitgejouwd op Instagram toen ik over trauma vertelde. De vrouw in kwestie postte "och gij, trauma, ge weet nie wa ge zegt. Trauma is als ge een auto ongeluk krijgt en uw been kwijt zijt. Dat is trauma!!*"  Met nog een reeks passende emoijs erachteraan... Trauma is meer dan een been verliezen. Trauma is elke reactie van ons zenuwstelsel op een bepaalde gebeurtenis. En dan gaat het niet zo zeer om de gebeurtenis op zich, maar over de manier waarop je autonome zen