Bij paniekaanvallen is het een goed idee om te zingen of te neuriën. Deze trillingen stimuleren de nervus vagus die door je keel, langs de stembanden passeert. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust.
Maar vergeet niet dat paniekaanvallen niet behandeld maar voorkomen moeten worden.
Bij Hartcoherentie gaan we de ventrale tak van de nervus vagus trainen. Zodat je er in de toekomst geen last meer van hebt. Dat vraagt om een vreugdedansje én bijhorend liedje nietwaar ;-)
©illustratie: Els Leclercq
Comments