Wist je dat we, volgens cijfers van het RIZIV, in 2020 samen maar liefst 2.5 miljard euro betaald hebben aan uitkeringen voor langdurig zieken wegens burn-out? Dat kan we tellen he! Omgerekend is dat 250 euro per jaar. Voor elk van ons. Ik weet niet hoe het met jou is, maar ik schrok me rot. En met mijn ogen knipperen. Ik wist dat de cijfers torenhoog waren, gezien 1 op de 5 mensen ooit een burn-out krijgt maar echt, ik moest toch even in mijn wang knijpen en de nulletjes nog

Bij paniekaanvallen is het een goed idee om te zingen of te neuriën. Deze trillingen stimuleren de nervus vagus die door je keel, langs de stembanden passeert. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust. Maar vergeet niet dat paniekaanvallen niet behandeld maar voorkomen moeten worden. Bij Hartcoherentie gaan we de ventrale tak van de nervus vagus trainen.  Zodat je er in de toekomst geen last meer van hebt. Dat vraagt om een vreugdedansje én bijhorend liedje nietwaar ;-) www.pra

Je valt, je staat recht, klopt het vuil van je broek en gaat weer door. Maar neem jij ooit wel eens de tijd om die broek te wassen?

Ons sympatisch zenuwstelsel (ook wel autonome zenuwstelsel genoemd) is verantwoordelijk voor alles wat in ons lichaam automatisch gaat. Ademhaling, bloeddruk, hartslag, lichaamstemperatuur, de werking van hormonen, immuunsysteem, maag, darmen,... Echter, als jij tegen je darmen gaat zeggen "héla hela, rommel daar eens wat minder!" dan zal er niet veel gebeuren. We hebben geen inspraak. Onze ademhaling is het énige element uit ons autonome zenuwstelsel dat we wél zelf kunnen v

"Heb je dat nu nog niet verwerkt?" Misschien kreeg jij deze beroemde uitspraak al wel eens naar je hoofd geslingerd. Nee natuurlijk heb je dat nog niet verwerkt, je bent 'den Ivarem' niet he! Je bent geen verbrandingsoven die elk verdriet of trauma vermaalt en verbrandt tot er niks meer van overblijft. Trauma en verdriet is ook niet iets wat je opbergt in een doosje en dat op zolder zet. Traumaheling gaat niet over verwerken. Het gaat over verzorgen, doorvoelen, aankijken, om