top of page
ligatura_01-10-2236139-ellavlinder-LR_edited.jpg

hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek om stress, onrust, paniek en angst te verminderen. Leer zelf je zenuwstelsel terug in balans te brengen, stress te verminderen en je geluksgevoel te verhogen.

Laten we ademen!

​

​​

HOE WEET IK OF HARTCOHERENTIE IETS VOOR MIJ IS?
Als je één of meerdere van deze zaken ervaart, kan hartcoherentie jou ondersteunen.

  • je slaapt slecht of kan overdag geen mentale rust vinden.

  • je hebt het gevoel dat de alledaagse stress je als een lawine overvalt.

  • je bent snel overprikkeld en wordt het ook steeds sneller.

  • je kan je moeilijk concentreren en je bent uitgeput.

  • je kan de adrenaline non-stop door je lijf voelen gieren.

  • je hebt last van hyperventilatie, angst- of paniekaanvallen.

  • je zit in een burn-out of wankelt op het randje ervan.

  • je bent prikkelbaar en vliegt makkelijk uit

 

WAARVOOR KAN JE HARTCOHERENTIE TOEPASSEN?

  • voor meer mentaal en fysiek welzijn

  • bij stress, burn-out, overspannen, depressie, hyperventilatie, angst-en paniekaanvallen,...

  • beter slapen, meer rust in je hoofd, vlottere vertering, meer darmcomfort,..

  • pijnbestrijding, zowel chronisch als acuut

  • zwangerschap en bevalling

  • bij chemo behandelingen, revalidatie,...

  • cvs, fibromyalgie, chronische ziektes,...

  • medicatie verminderen (steeds in overleg met uw arts)

  • rouwverwerking

  • ...

​

​

VOLLEDIG TRAJECT: 4 SESSIES
Het coachingstraject bestaat uit 4 sessies van 1u30. Deze sessies worden verspreid over 8 à 10 weken. Daarna beheers je de techniek. Je bent in staat deze te blijven toepassen in je dagelijkse leven. Twee tot drie keer per dag 6 minuten is voldoende!
Indien gewenst kunnen er nadien nog follow-up gesprekken ingepland worden.

​

WAAROM HARTCOHERENTIE?
Omdat het geen 'geitenwollensokken'-praatje is maar een wetenschappelijk onderbouwde techniek die tevens perfect meetbaar is. Het biofeedback-systeem en bijhorende software die we tijdens de sessies gebruiken werden speciaal hiervoor ontwikkeld en worden ook door artsen gebruikt.
Maar geen nood, jij hebt genoeg aan een gratis app'je op je gsm! 

​

NA DIT TRAJECT

Na dit traject ben je klaar om hartcoherentie blijvend te integreren in je leven en zo meer veerkracht op te bouwen.

Al na zes weken ervaren patiënten een vermindering van hun klachten met 40 tot 60%.

 

(bron: Studie AZ Rivierenland, centrum Revida, o.l.v. Louis Van Nieuland)

Resultaten verzameld uit cases van alle nerva-coaches

​

HOEVEEL IS HET JOU WAARD?

Stresssituaties vermijden is jammer genoeg niet meer mogelijk in onze huidige wereld. Er zullen altijd momenten zijn waarop we nerveus, bang, angstig en onzeker zijn. Maar als je weet hoe je hiermee om kan gaan dan ben je de stress vóór! Hoe zou jij je voelen als je kan vertrouwen op een eenvoudige methode die je altijd en overal kan toepassen. Eenmaal je de hartcoherentie techniek beheerst kan je op minder dan 2 minuten jezelf in hartcoherentie brengen waardoor je zenuwstelsel in balans komt. ​

​

Wens je meer info of twijfel je?   Neem dan gerust even contact op!

WAAR ?

Gezellig bij mij thuis!
Geen cleane praktijkruimte
maar gewoon het leven zoals het is...

Weertstraat 20, 2880 Mariekerke (Bornem)

Je kan je afspraken eenvoudig boeken via de online kalender,
of via telefoon 0477 79 46 44
of e-mail els[ad]elsleclercq[punt]be

 

privacybeleid & algemene voorwaarden

 

bottom of page