Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress te leren beheersen. Het hart geeft meer signalen naar het brein dan omgekeerd. Je kan met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht-/vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus. Op dat moment geeft het hart signalen naar onze hersenen dat alles veilig is en brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel.

Louis Van Nieuland, docent en grondlegger