Herken je dit?
• je slaapt slecht of kan overdag geen mentale rust vinden.
• je hebt het gevoel dat de alledaagse stress je als een lawine overvalt.
• je bent snel overprikkeld en wordt het ook steeds sneller.
• je zit op je tandvlees en vliegt makkelijk uit.
• je kan je moeilijk concentreren, bent vergeetachtig.
• je kan de adrenaline non-stop door je lijf voelen gieren.
• je hebt last van hartkloppingen, gejaagdheid, overmatig zweten,...
• je hebt last van hyperventilatie, angst- of paniekaanvallen, faalangst,...
• je voelt je leeg en uitgeput. Alles kost je energie.
• je telt de dagen van verlof tot verlof.
Hoe veerkrachtig
zijn jouw vleugels?
Hartcoherentie
bewezen methodiek om zelf jouw zenuwstelsel in balans te brengen
S.o.s. Storm op zee
voor kleine kapiteintjes (vanaf 6j)
op een woelige zee
Gouden randje
stap uit jouw repeatmodus en maak je dromen waar
Ik luister
nood aan aan babbel?
kom eens langs. de thee staat klaar
Veerkracht
alles begint met sterke vleugels. hoe sterk zijn die van jou?
Ssssst! Stress...
in deze sessie(s) leer je hoe je je stress het zwijgen op legt!
Groei, bloei, bloesem!
ondanks alles
mag ook jij bloesemen!
Agenda
laten we elkaar ontmoeten,
de koffie staat klaar
Blog
neem een kopje thee
en lees nog even rustig verder
Stap uit je repeat-modus en maak je dromen waar!
In mijn job als apotheekassistente was ik elke dag verbaasd over hoeveel mensen last hebben van chronische stressklachten. En hoe schrijnend veel slaap- & kalmeerpilletjes er vlotjes over de toonbank gaan. Ondanks alle neveneffecten en gevaren.
Dat er methodes, en zelfs heel eenvoudige methodes bestaan om een scala aan stressgerelateerde klachten te beheersen komt mijn inziens veel te weinig aan bod. We beschouwen stress als normaal en onvermijdelijk, maar dat is het niet. Het kan ook anders.
En dat anders dat voel ik dan weer in mijn illustratiewerk. Als ik helemaal in flow aan de tekentafel zit. Mijn passie, het pure genieten. In de apotheek merkte ik op hoe weinig mensen die flow, dat pure genieten nog kunnen voelen...
Ook ik ging ooit de dieperik in. Bijna niemand ontsnapt er nog aan. Maar ik kon het tij keren. Ja! Het kan.
Ik verliet de apotheekwereld. Zij en ik hoorden niet meer bij elkaar. Ik wilde meer zorg, meer flow en minder benzo's*
Hartcoherentie
Els Leclercq
Hartcoherentiecoach
gecertificeerd Nerva-coach
WAAROM HARTCOHERENTIE?
Omdat het geen 'geitenwollensokken'-praatje is maar een wetenschappelijk bewezen techniek die tevens perfect meetbaar is. Het biofeedback-systeem en bijhorende software die we tijdens de sessies gebruiken werden speciaal hiervoor ontwikkeld en worden ook door artsen gebruikt.
Maar geen nood, jij hebt genoeg aan een gratis app'je op je gsm!
WAT HET JOU BRENGT
Na dit traject ben je klaar om hartcoherentie blijvend te integreren in je leven en zo meer veerkracht op te bouwen.
Al na zes weken ervaren patiënten een vermindering van hun klachten met 40 tot 60%
