Als jij jouw emoties wegstuurt waar gaan ze dan heen? Naar de bakker? Naar de andere kant van de wereld? Naar de anderen? Of misschien… heel misschien… ergens naar een plekje nogal dichtbij?

Welke blaadjes mogen bij jou ontluiken? Op welke manier kan jij de wereld veroveren? Vouw maar krachtig open. Jij bent er klaar voor.

De ultieme mindfulness met wilgentakken

Vanmorgen, het was nog vroeg, struikelde ik plots en geheel onverwachts (zoals dat met ochtendlijk struikelen gaat) over het woord...

Het gaat er niet om dat je dingen omkeert maar dat je ze zachter maakt. Neem nu de regen... We zijn hem allemaal... euh... nogal beu. En...

Wist je dat we, volgens cijfers van het RIZIV, in 2020 samen maar liefst 2.5 miljard euro betaald hebben aan uitkeringen voor langdurig...

Bij paniekaanvallen is het een goed idee om te zingen of te neuriën. Deze trillingen stimuleren de nervus vagus die door je keel, langs...

Je valt, je staat recht, klopt het vuil van je broek en gaat weer door. Maar neem jij ooit wel eens de tijd om die broek te wassen?

Ons sympatisch zenuwstelsel (ook wel autonome zenuwstelsel genoemd) is verantwoordelijk voor alles wat in ons lichaam automatisch gaat....

"Heb je dat nu nog niet verwerkt?" Misschien kreeg jij deze beroemde uitspraak al wel eens naar je hoofd geslingerd. Nee natuurlijk heb...

Laatst werd ik uitgejouwd op Instagram toen ik over trauma vertelde. De vrouw in kwestie postte "och gij, trauma, ge weet nie wa ge zegt....